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隨著年齡的增長(zhǎng)，人的聽(tīng)力會(huì)逐漸減退。除了年齡因素外，現(xiàn)代生活中的許多因素也會(huì)引起聽(tīng)力減退。
噪聲是引起聽(tīng)力減退的一個(gè)常見(jiàn)原因。強(qiáng)噪聲會(huì)引起持久性聽(tīng)力損傷，使供應(yīng)耳內(nèi)毛細(xì)胞和聽(tīng)神經(jīng)的血流量減少，繼而產(chǎn)生瘢痕組織取代傳導(dǎo)聲音的組織細(xì)胞。
許多藥物也會(huì)引起聽(tīng)力減退。服用大劑量的阿司匹林會(huì)發(fā)生耳鳴及暫時(shí)性耳聾；引起聽(tīng)力減退的藥物還有許多，所以服用藥物時(shí)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
飲食不當(dāng)也會(huì)引起聽(tīng)力減退。過(guò)多的膽固醇不僅會(huì)使動(dòng)脈硬化，也會(huì)使供應(yīng)聽(tīng)覺(jué)器官營(yíng)養(yǎng)的血管受到侵襲。研究表明，低脂肪飲食能控制聽(tīng)力減退，并有可能恢復(fù)已經(jīng)減退的聽(tīng)力。
中耳炎是造成聽(tīng)力減退的另一常見(jiàn)原因。這種疾病不僅會(huì)造成幼兒的聽(tīng)力減退，而且也會(huì)造成成人的聽(tīng)力減退。中耳發(fā)炎時(shí)，聚積的液體會(huì)影響聲音振動(dòng)的傳播。此外，耳硬化癥、美尼爾癥、某些腫瘤以及吸煙等也會(huì)引起聽(tīng)力減退。
研究發(fā)現(xiàn)，老年人血液中的紅細(xì)胞會(huì)硬化，而變硬的紅細(xì)胞往往不能通過(guò)耳部微血管，使微循環(huán)慢慢中斷，從而導(dǎo)致老年性耳聾。紅細(xì)胞硬化與缺鐵有關(guān)，經(jīng)常食用含鐵量多的豬肝、瘦肉、黑木耳、豆類、芹菜、菠菜等，對(duì)防治老年性耳聾有一定的好處。
聽(tīng)力減退的人除了及早就醫(yī)、尋找癥結(jié)、對(duì)癥治療外，還可使用助聽(tīng)器。購(gòu)買時(shí)應(yīng)先請(qǐng)醫(yī)生檢查一下聽(tīng)力損失程度，聽(tīng)力損失在35 分貝～70 分貝之間，最適宜配助聽(tīng)助聽(tīng)器。其次要選擇與聽(tīng)力損失相對(duì)應(yīng)的助聽(tīng)器，功率不要太大，將頻率調(diào)好后，音量放小，聽(tīng)其清晰度，注意靈敏度。如果靈敏度好，遠(yuǎn)距離小音量也能聽(tīng)得較真。助聽(tīng)器要隨人走動(dòng)，不時(shí)顛簸，所以要求機(jī)器元件和安裝電池的部位一定要牢固，不可松動(dòng)。另外，耳機(jī)線要柔軟，耳機(jī)與耳道配合緊密，為不使音量外溢，使用中可用點(diǎn)滑石粉。用時(shí)應(yīng)以小音量能聽(tīng)清為準(zhǔn)，不要盲目加大。平時(shí)注意保護(hù)，勿重手重腳，隨意摔打。
已經(jīng)發(fā)生了聽(tīng)力減退的人要消除悲觀、孤獨(dú)的心理，盡快適應(yīng)環(huán)境，可以通過(guò)唇讀了解別人的講話，與其進(jìn)行交流。唇讀不像看書(shū)那樣一目了然，它只能給人一部分信息，唇讀的效果往往不是十分令人滿意的。因而，與別人談話前要盡量做好充分準(zhǔn)備，通過(guò)閱讀書(shū)報(bào)，熟悉交談的內(nèi)容。即使出門(mén)作客，也要先熟悉一下目前社會(huì)上的熱門(mén)話題。需要唇讀的人往往過(guò)于緊張，這樣反而降低了效率。所以，與別人談話時(shí)應(yīng)安排在自己精力充沛的時(shí)候。需要唇讀的人應(yīng)有良好的視力，如果發(fā)生了視力減退，就要及時(shí)配戴眼鏡。凡是聽(tīng)力減退的人，都應(yīng)特別注意保護(hù)自己的視力。
在社交和工作場(chǎng)合，聽(tīng)力減退的人應(yīng)首先公開(kāi)承認(rèn)自己聽(tīng)力有問(wèn)題，這不是什么不可告人的事，讓別人知道了就會(huì)幫助你參與講話，講話聲音放慢一點(diǎn)，清楚一點(diǎn)。聽(tīng)力減退的人應(yīng)當(dāng)主動(dòng)說(shuō)明自己需要談話，也應(yīng)當(dāng)主動(dòng)爭(zhēng)取跟別人交流，或者是成為某項(xiàng)活動(dòng)的一個(gè)成員。另外，業(yè)余生活很重要，有許多活動(dòng)對(duì)聽(tīng)力要求不高，如種花養(yǎng)草、養(yǎng)小動(dòng)物、體育活動(dòng)、看美術(shù)展覽、寫(xiě)作等都可以試試。
總而言之，一個(gè)聽(tīng)力減退的人在掌握了如何了解別人在說(shuō)什么的技巧，并且學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境以后，還要學(xué)會(huì)求得內(nèi)心的平靜和滿足。
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