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防患于未燃，保護(hù)您的聽力
首先，聽力損失看上去似乎是無(wú)害或暫時(shí)的。它可能表現(xiàn)為在離開嘈雜飯店，音樂(lè)會(huì)或體育館后，在耳朵中產(chǎn)生的震鈴或蜂鳴聲。如果癥狀消失，請(qǐng)即刻采取措施保護(hù)您的耳朵。如果損傷出現(xiàn)，聽力損失是無(wú)法挽回的。
關(guān)愛您的聽力
人隨著年紀(jì)變大，往往聽力會(huì)下降。所以我們有必要采取預(yù)防措施，保護(hù)我們的聽力。
1、避免接觸長(zhǎng)時(shí)間的環(huán)境噪音或音樂(lè)，包括長(zhǎng)時(shí)間聽耳機(jī)。
2、生活規(guī)律，保持人體的生物鐘不紊亂。
3、戒除煙酒，煙酒使得神經(jīng)興奮，降低調(diào)節(jié)功能。
4、飲食清淡，高脂肪食物使得血液中的膽固醇含量增加，“血稠血粘了”，血管容易發(fā)硬、堵塞。而人的耳朵是一個(gè)很敏感很精密的“儀器”，一旦連接聽覺神經(jīng)的血管網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)發(fā)生硬化等病變，自然就影響聽力。高齡壽星耳朵都不背，因?yàn)樗麄兂缘们宓?，清淡飲食則耳聰目明。
5、心情平穩(wěn)，如果經(jīng)常處于急噪，惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。
6、擤鼻涕不要太用力，因?yàn)楸乔缓蟛颗c中耳腔有一管腔相通，擤鼻不當(dāng)可將鼻腔分泌物驅(qū)入中耳腔，引起中耳炎。
7、不要挖耳朵，防止引起感染。
8、補(bǔ)腎，腎開竅于耳，因此可以多服用一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥。
9、盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易損害聽力。
10、經(jīng)常按摩耳部周圍。
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